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維霖診所ptt維霖診所院長推薦：深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質同時也會增加自然殺手細胞的數目。運動員的腸道中的有益菌更多。其他研究人員還發現少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）一旦發現菌群失調曹為霖醫師：重者被如許或那樣的疾病困擾，病院的治療也很難見效。


進一步增加抗體生成和甜食會影響人體製造白血球使腸壁發炎、腸道通透性增高也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。飲食的品質和免疫力息息相關這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。新北市維霖診所發現：毒素入血，進而導致一些列疾病。


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