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維霖診所ptt維霖診所院長：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。條件致病菌、致病菌及真菌減少正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。抑制“壞”細菌的生長。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。維霖診所曹院長：富含纖維的食品,如粗糧、豆類、新穎生果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。


人體通過微循環，實現身體內部重要的物質交換微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。每天1種高維生素C水果可以提高T細胞及巨噬細胞的活性其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境新北市維霖診所發現：人體經由過程微循環，實現身體內部重要的物質交流


另外，也幫助膠原蛋白生成飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。運動員的腸道中的有益菌更多。腸道菌群也影響衰老速度。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。提供免疫系統正常運作的必要養分每天吃1碗五榖雜糧飯 （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀維霖內科診所保舉：富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新穎生果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。


維霖診所

」不外，也有一種鼓勵。

鄭兆行說，「我是裡面最差的，我說真話。

「真正感覺本身會打棒球是進興農。」鄭兆行說他剛進興農牛時，球團總裁楊天發已把教練、選手送去多明尼加2、3次，「訓練內容、棒球觀念就是接近美國職棒，給我衝擊非常大，不知道守備要注意那麼多器材。

」鄭兆行說，那段時代大家都差不多「共體時艱」，最好的大概也是加薪2、3萬

「我如同沒法子改變這個事實，像之前的打法放在現在，我可以加7、8萬、10萬，但我們只能加5000塊，我去爭是要幹嗎？這沒意思。

國際賽的大學生球僮

2日新莊球場賽前受訪，鄭兆行談到自己國中就隻身到台北讀書，「我也是後來才知道華興是棒球這麼有名的學校，去了才知道。

1997年在台北進行的亞錦賽，鄭兆行剛進入文化大學，他初次看到韓國隊的金東柱猛打，也看到日本隊二岡智宏優良守備，跟他同屆的游擊手陳致遠已是成棒國手，鄭兆行是那屆賽事的球僮，覺得跟人家差很多多少。」身段前提不出色也受傷，鄭兆行國中沒有太突出成就，直到高中3年級才初次入選國手。

這批選手看過2001年世界盃、兩聯盟合併與牛象爭霸的職棒高潮，接續是21世紀前10年的職棒第2波假球案，那段時間職棒人氣有如雲霄飛車，不變的是選手的薪資。

阿讓流

記者蕭保祥／新北新莊報道

」

鄭兆行說，「我聽『共體時艱』如同3、4次，有時辰加薪2萬、（隔年）扣4萬，阿娘喂。

那幾年球團談薪踩得很硬，也有人談不攏退出球界，他們是小資職棒選手。

鄭兆行認為棒球路的轉捩點是進入文化大學以後的重量、體能練習，感激鍛練團與校方在飲食有很正視，鄭兆行在文大的訓練、增補更一層級的觀念強化，1年事後他的力量起來了，能與技術連系，漸漸起頭在球場揭示競爭力。

「我也想開車」

文概略畢業時，鄭兆行考上研究所與教育學程，他看過90年代的假球案重創職棒，照樣決意2000年加盟興農牛。

Arang Karo'來自花蓮太巴塱，本地光復國中棒、足球隊相當有名，鄭兆行國小畢業後原本不打球，他的作業還不錯，已經決議去花蓮市的一間上帝講授校就讀，但國小鍛練有告知華興中學在找選手，鄭兆行進展給自己一次棒球機會，沒想到考上了。

」鄭兆行在腳步、重心轉換的細膩水平，很有可觀的地方，讓他有機遇與其他人競爭。

「用腳去找球，學生時代靠球感，但沒有做那麼多準備；進到興農劉榮華鍛練教我，球感在，用腳步去填補，讓自己比較好傳球。

台灣職棒這幾年薪資突飛大進，月薪30萬不是特殊的「俱樂部」，洋將可以簽年約，也有幾名本土選手月薪破百萬，這不是牛象爭霸世代選手可以想像的。

鄭兆行表示劉榮華與黃忠義教他很多，劉榮華每次換局都繪圖申明跑位，選手也不可能馬上就學會，場上就要靠「東哥」批示菜鳥跑位，鄭兆行還記得黃忠義常喊說「你要去哪裡？」因為前半年他經常跑錯。」鄭兆行年末談完薪平常會沉默2、3天，過年回家告訴家人的調薪成效，免不了是一陣驚奇聲，然後被撫慰「還有球可以打」。

「說真話我真的很愛棒球、很愛這項活動，到現在還是覺得很有趣，每一年年底談薪是我壓力最大時候，很失望地回家。

」鄭兆行說，同屆的游擊手有陳致遠，高中大一屆的有美和中學的陳瑞振，華興小一屆有鄭昌明，鄭兆行知道本身「真的差蠻多的」。

「他們都好利害，我也想要跟他們一樣，是我追求的目標。

興農宿舍當時離台灣體大球場很近，鄭兆行跟良多職棒選手一樣，騎機車到球場，後來同盟與球團感覺有礙形象，奉告選手要開車到球場。」

鄭兆行說，鄭昌明在華興是蹲捕手，「他（鄭昌明）就什麼都可以，真的很天才、矯捷，他就只有練捕手，然後也能夠去任何位置；若是他去游擊 我可能也沒機遇了。

鄭兆行是2003年札幌亞錦賽打進04年雅典奧運國手，與韓國朴鎮萬同屬弱肩型態的優良游擊手，身體前提的不足讓他們必須在其他方面更努力，這是他們作為選手在技術面的最大看點，稀奇在傳球距離最長的游擊區。

（資料照）

▲鄭兆行出席富邦悍將勾當。

陳瑞振、王勝偉的「榊原流」特點是自動去搶彈跳，許聖杰是墊步較少的游擊手，鄭昌明的先天不是幾小我能比得上。

」他進職棒第3年才買一台T字頭的小車，鄭兆行有段時代是搭公車、計程車到球場。

鄭兆行苦笑，「我也想開車，但我買不起車啊。

台灣職棒從1990年開打以來顛末3個世代，年薪破萬萬是比來幾年的工作，沒有中間的10年，也不會有現在，富邦悍將內野守備教練鄭兆行的選手生活生計在台灣職棒中間那段，很多選手、球迷因為假球案分開球場，有一群選手留在球場打職棒，他們領的薪水是而今沒法想像的。

同盟希望選手要有職棒的樣，選手也希望拿到符合職棒的待遇。

許聖杰的手腕、臂力在當時游擊手無人出其右，鄭兆行說，他高二打滾地球到游擊，他感覺許聖杰接完球，還能對他笑著傳一壘，傳球能力游刃有餘。

」

鄭兆行說，「有成就，薪水能上去，我替他們感應開心，照樣要以球隊（成就）放在前面；環境變好是各人要愛護保重、要掌控，不克不及說這是天經地義的，公司給你如許福利待遇，你要去建立更好的，再來愈來愈好。

鄭兆行高一就看過陳瑞振的守備，柔軟度、移動局限都讓他驚訝，「他（陳瑞振）才大我1歲，然後上大學又看到同屆的陳致遠，啊！我怎麼那麼爛啊。」

」

鄭兆行說，「因為我覺得職棒快倒了，職棒是夢想，所以想說趕忙進去打，最少我有打過職棒……（職棒）倒了，應當從頭考（教程）也有門徑，打棒球要趁年青，所以覺得要趕快進來。

鄭兆行只有拿過1次游擊手金手套是2009年，他在學生時代的強打游擊手是陳致遠，鄭昌明是小一屆華興學弟，陳瑞振是大一屆美和中學選手，許聖杰的手腕與臂力，都讓鄭兆行讚不停口。

鄭兆行進職棒第2年顯示還不錯，結果薪水就「共體時艱」被扣40%，鄭兆行在興農牛只有1年代薪20萬，生活生計最高是在義大犀牛26萬，選手的薪水凡是扣完稅才比力接近真實樣貌。

▲鄭兆行此刻是三壘指點員。（資料照／記者劉彥池攝影）

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